自分を責めやすい人へー 日本社会で育つと自分を責めやすい傾向になると感じています。 日本社会に深く根付く自己批判の文化は、多くの人々の心に深い、時に修復困難な傷を残していると感じています。学校教育や家庭環境において、個人の失敗は集団全体の責任とされるし……

ずっと滞っていたブログ記事をアップし始めました。ブログ一覧をクリックしてお読みいただけると嬉しいです。 ------------------- このブログは、一般的なハウツーを書くより、個人的な体験も含めてシェアする流れで書いています。自分自身のトラウマからの回復過程で気づいたこと、……

  【気持ちのアップダウンが激しい】 気持ちのアップダウンが激しく、どうしたらもっと穏やかな毎日が送れますか？   と、よく聞かれます。気持ちのアップダウン激しいってどういう状態か話をうかがうと、落ち込みがひどく何もできない日がある、とか、イライラしすぎて、家族やパートナ……

  【何かに依存しやすい】 何かに依存したことはありますか？   誰でも何かしら依存したことがあるのでは、と思っています。   最近ではスマホに依存していない人は稀でしょう。   ゲーム、SNS、漫画、仕事、買い物、恋人、お酒、タバコ、薬物、セックス、好き……

【人に気を遣いすぎて疲れる】   人に気を使いすぎて疲れるのはなぜでしょうか？   私のところに来られる方で、こういう人はすごく多いです。     その人たちの共通点は     「あなたの本音で生きられない環境にいた」 ……

先日初めてカウンセリングをうけられた方から、漫画をみてSE™（ソマティックエクスペリエンシング）治療を知って申し込んだと伺い、その本「トラウマ治療編～生きるのは大変だ」をさっそく読んでみました。   5/28日現在、Amazonから無料でダウンロードできます。 三森みさ……