あなたのモヤモヤ、自信のなさからかもしれません   最近、頑張っているのに報われない、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？ その原因は、もしかしたら「自信のなさ」かもしれません。この文章では、自信のなさを抱える背景にある複雑な要因を探り、より深く理解するためのヒントを提供……

  人生に楽しみを感じられない？ 最近、人生に楽しみを見出せない…そんな風に感じていませんか？ 毎日が同じことの繰り返しで、心がざわざわする。そんなあなたに、ぜひ読んでほしい記事です。 暗闇の時期を乗り越える方法 私にもそんな経験があります。大学院を卒業して、ずっとやりたいと思……

  自分を責めるのはもう終わりにしませんか？   あなたは、どんな時に自分を責めてしまいますか？   過去の失敗を引きずったり、周りの目を気にしすぎて息苦しくなったり…   実は、多くの人が抱えている、とっても普遍的な悩み……

ずっと滞っていたブログ記事をアップし始めました。ブログ一覧をクリックしてお読みいただけると嬉しいです。 ------------------- このブログは、一般的なハウツーを書くより、個人的な体験も含めてシェアする流れで書いています。自分自身のトラウマからの回復過程……

【気持ちのアップダウンが激しい】 気持ちのアップダウンが激しく、どうしたらもっと穏やかな毎日が送れますか？   と、よく聞かれます。気持ちのアップダウン激しいってどういう状態か話をうかがうと、落ち込みがひどく何もできない日がある、とか、イライラしすぎて、家族やパー……

  【何かに依存しやすい】 何かに依存したことはありますか？   誰でも何かしら依存したことがあるのでは、と思っています。   最近ではスマホに依存していない人は稀でしょう。   ゲーム、SNS、漫画、仕事、買い物、恋人、お酒、タバコ、……