トラウマケアに欠かせない新しい方法に、ソマティックエクスペリエンシングがあります。 ソマティックは、体の内側の感覚のこと。 体の内側の感覚をそのまま体験していくこと、そのまま観察していくことで、トラウマが解消していく。 というのもトラウマの反応は、体の内側の感覚をそのまま体験できない。……

ある感情があるとき、必ず身体感覚にも変化が起きています。   楽しいとき 嬉しいとき 感動したとき ホッとしたとき 何かがうまくいったとき   こういったときに、自分の体の感覚がどうなっているかに意識を向けてみてください。   胸の辺りがあったかくな……

ソマティックは「内側の感覚」と言われています。   この記事では、内側の感覚とは何かについて、そしてそれをセラピーでどのように扱うのか解説してみます。   内側の感覚とは？ 普段私たちは、体に不具合を感じない限り、自分の体の感覚に意識を向けることはありません。 ……