これまでトラウマリリースでは、個人セッションを中心に、心や身体、トラウマ、愛着などについて扱ってきました。 今回、新たに月2回のオンライン・グループワーク、 「自律神経を整える ポリヴェーガル・メンバーシップ」 を始めることになりました。 なぜ、自律神経なのか   私た……

  職場の人間関係に疲弊するあなたへ。身体から紐解く「繰り返されるパターン」 これまでこのブログでは、トラウマケアや神経系の仕組みなど、主に「理論やアプローチ」についてお伝えしてきました。   「身体から働きかけることで、なぜ心が変わるのか」という土台をご理解いた……

「カウンセリングでは変われなかった」あなたへ ——“わかっているのに、変わらない”理由と、 身体からのアプローチという選択 「カウンセリング、何度も受けたことがあるんです」 そうおっしゃる方、実は少なくありません。 ただ話を聞いてもらうだけで終わって……

あなたのモヤモヤ、自信のなさからかもしれません   最近、頑張っているのに報われない、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？ その原因は、もしかしたら「自信のなさ」かもしれません。この文章では、自信のなさを抱える背景にある複雑な要因を探り、より深く理解するためのヒントを提供……

  人生に楽しみを感じられない？ 最近、人生に楽しみを見出せない…そんな風に感じていませんか？ 毎日が同じことの繰り返しで、心がざわざわする。そんなあなたに、ぜひ読んでほしい記事です。 暗闇の時期を乗り越える方法 私にもそんな経験があります。大学院を卒業して、ずっとやりたいと思……

  自分を責めるのはもう終わりにしませんか？   あなたは、どんな時に自分を責めてしまいますか？   過去の失敗を引きずったり、周りの目を気にしすぎて息苦しくなったり…   実は、多くの人が抱えている、とっても普遍的な悩み……