職場の人間関係に疲弊するあなたへ。身体から紐解く「繰り返されるパターン」 これまでこのブログでは、トラウマケアや神経系の仕組みなど、主に「理論やアプローチ」についてお伝えしてきました。   「身体から働きかけることで、なぜ心が変わるのか」という土台をご理解いた……

先日初めてカウンセリングをうけられた方から、漫画をみてSE™（ソマティックエクスペリエンシング）治療を知って申し込んだと伺い、その本「トラウマ治療編～生きるのは大変だ」をさっそく読んでみました。   5/28日現在、Amazonから無料でダウンロードできます。 ……

トラウマケアに欠かせない新しい方法に、ソマティックエクスペリエンシングがあります。 ソマティックは、体の内側の感覚のこと。 体の内側の感覚をそのまま体験していくこと、そのまま観察していくことで、トラウマが解消していく。 というのもトラウマの反応は、体の内側の感覚をそのまま体験できない。……

ある感情があるとき、必ず身体感覚にも変化が起きています。   楽しいとき 嬉しいとき 感動したとき ホッとしたとき 何かがうまくいったとき   こういったときに、自分の体の感覚がどうなっているかに意識を向けてみてください。   胸の辺りがあったかくな……

ソマティックは「内側の感覚」と言われています。   この記事では、内側の感覚とは何かについて、そしてそれをセラピーでどのように扱うのか解説してみます。   内側の感覚とは？ 普段私たちは、体に不具合を感じない限り、自分の体の感覚に意識を向けることはありません。 ……